原地跑步可以达到锻炼效果，但是肯定是比在户外跑效果差一些 。
【原地跑步可以达到锻炼效果吗】原地跑可以使加快人体血流速度、增强血管弹性、从而改善血液循环 。有研究数据表明 ， 原地跑步时，人体冠状动脉血流量高出了人体处于平静状态的10倍，即每分钟血流量可达1200ml～1400ml 。长期坚持原地跑，可以改善心肌营养，增强、增厚心肌本身，提高脏器功能 。
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