导读:现在天气的气温正在下降,不再像之前那么炎热了,晚上走在街上的时候,也会感到丝丝凉意的,不再像以前那么烦躁 , 这是因为凉爽的秋天在我们不经意之中开始了,白露就是其中一个代表秋季的节气的,那么2023年白露什么时候?2023年白露是几月几日几点几分呢?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
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2023年白露什么时候
2023年白露是9月8日5点26分31秒 , 白露是昼夜温差最大的节气 。白露前后,夏日残留的暑气逐渐消失,天地的阴气上升扩散,天气渐渐转凉 , 清晨的露水日益加厚,在草叶面上凝结成一层白白的水滴,古人以四时配五行,秋属金,金色白,故以白形容秋露,故名“白露” 。
白露(二十四节气之一)
白露 , 是二十四节气中的第15个节气,秋季第3个节气,干支历申月的结束与酉月的起始 。斗指癸;太阳达黄经165度;于公历9月7-9日交节 。白露是反映自然界寒气增长的重要节气 。由于天气逐渐转凉,白昼有阳光尚热,但太阳一落山气温便很快下降,昼夜温差拉大 。
时至白露,夏季风逐渐为冬季风所代替,冷空气转守为攻,加上太阳直射点南移,北半球日照时间变短,光照强度减弱,地面辐射散热快,所以温度下降速度也逐渐加快 。白露基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,寒生露凝 。古人以四时配五行,秋属金,金色白,以白形容秋露,故名白露 。
白露是二十四节气之一,当太阳到达黄经165度时为白露节气 。白露是秋天的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始 。据元人吴澄所著《月令七十二候集解》对白露的诠释--水土湿气凝而为露 , 秋属金 , 金色白 , 白者露之色,而气始寒也 。寒生露凝,白露是反映自然界寒气增长的节气 。进入白露节气,初秋残留的暑气逐渐消散,阴寒之气上升,天气渐渐转凉;白天有阳光尚还热,但夜晚已略有凉意 。白露代表着由热转凉,万物随寒气增长,逐渐萧落、成熟,而在季节转化过程中,丰收的秋季带给了人们与健康有关的食物以及民俗 。
秋季的前两个节气立秋与处暑 , 虽无盛夏高温,但还是酷热天气,因太阳所带来的热力未减弱 。所谓热在三伏,三伏天出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。造成三伏湿度高原因是,三伏天吹东南风 , 而东南方是太平洋,空气湿润,风的潮湿造成了三伏天湿度大;到了深秋之后则相反,吹西北风 , 而西北方是干燥的内陆 , 干燥的西北风造成深秋之后气候干燥 。进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气分批南下,往往带来一定范围的降温幅度 。民谚白露秋风夜,一夜凉一夜描述了气温下降速度加快的情形 。
白露节气应注意什么
衣:早晚及时添加衣服
民间有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的说法,中医也有“白露身不露,寒露脚不露”的讲究 。这是在说,天气将逐渐变凉 , 日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了,需要及时根据天气变化添加衣物 , 以防着凉感冒 。因此,对于老人孩子最好能够及时加衣 。同时 , 要注意脚部的保暖 , 寒都是从脚开始的 。
食:注意养肺润燥
白露之后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,空气变得干燥起来,肺为娇脏,易被秋燥所伤 , 使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象 。
此时养生应当以养肥润燥为主,日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物,以及营养丰富、容易消化的平补食品 。如早晨喝碗粥,既能治秋凉又能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等 。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果 。
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俗话说,“白露勿露身,早晚要叮咛” 。白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显 。
因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,也不能袒胸露背,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰 。
【2023年白露什么时候 2023年白露是几月几日几点几分】行:外出锻炼动静结合
秋天气候宜人 , 是一年中非常适合锻炼身体的好季节 。白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动 , 不过运动项目的选择应因人而异,不宜进行过于剧烈的活动,以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主,要量力而行 。
防:呼吸系统疾病要预防
在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者,会出现发烧、咳嗽、支气管炎等明显症状 。
因此,在这个时节,患有慢性咳嗽的人也最容易加重咳嗽,最好的预防措施除了食补之外,就是要避免过敏性的接触,避免接触花粉之类的过敏原 。另外 , 若风邪侵犯经络筋骨,严重者可能出现四肢麻痹症 。
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