【鸡蛋的减肥食谱】金针菇炒鸡蛋，需要金针菇、鸡蛋 。先把鸡蛋打匀然后加上盐和味精，放在锅里炒熟 ， 然后起锅，放金针菇炒香最后加上炒好的鸡蛋调味就可以了 。鸡蛋具有很好的蛋白质可以补充营养 ， 金针菇里面具有很好的纤维素促进消化，所以帮助减肥 。
鸡蛋菠菜饼，需要菠菜泥、鸡蛋、盐、胡椒粉、橄榄油 。把所有的材料混在一起打匀，然后放在油锅里煎成饼就可以了，菠菜里面纤维素有利于消化，所以可以帮助减肥 。
洋葱炒鸡蛋，需要洋葱，鸡蛋 。先把鸡蛋打匀然后炒鸡蛋 ， 接着炒洋葱炒成七成熟，然后加上鸡蛋，最后调味就可以了，洋葱里面具有很好的物质帮助肠胃的蠕动，所以就帮助减肥了 。

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