1、从简单入手 。可以先从自己最担心的事情着手,比如害怕在众人面前讲话 , 越害怕就越要去面对 , 可以从陌生人交流开始,不一定要说什么有深度的话题,可以从简单的招呼、问候就行,慢慢的就会习惯起来;
【提高心理素质的方法】2、离开舒适区 。一定要逼着自己离开自己的舒适区 , 每个人都会有自己舒适区 , 就是自己感觉到安全和舒服的环境,有的人会躲在家里睡大觉,有的人会一直玩游戏,有的人会追着电视剧看,如果自己想要改变,这个阶段就不要迷恋自己的舒适区 , 一定要学会走出来;
3、看书提升 。可以多看一些能够提高自己心理素质方面的书籍 , 结合自己的实际情况 , 借鉴一下前人的方法和经验,也是一个不错的提升心理素质的渠道;
4、工作提升 。做一份“有挑战”的工作,如果自己下定决定要提高自己这方面的心理素质,那不断去实践才是最好的提升方法,可能一开始自己会很难堪和害怕,不过不用担心,只要勇敢跨出去之后,就会发现人生会因为有挑战而变得美好 。
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