白露吃什么水果和蔬菜

多吃蔬菜水果是对人体非常有好处的一件事,尤其是吃一些时令蔬果,眼下白露节气马上要到了,很多人想知道白露吃什么水果和蔬菜,白露节气有什么时令蔬果,下面大家就跟小编一起去详细了解一下吧~
白露吃什么水果和蔬菜
黄瓜
白露对大家来说是比较熟悉的 , 在白露的时候虽然天气变得凉爽起来,但是在这时候也是非常干燥的 , 所以很多人都会有身体不适的情况产生,这样的问题是让人非常烦恼的,在这时候大家吃的健康是非常重要的, , 首先推荐大家去吃的就是黄瓜了 , 特别是在白露的时候我们选择生吃黄瓜对健康很有好处 , 这样可以充分补充皮肤所含的水分,对我们皮肤健康很有好处,而且我们还可以选择将新鲜黄瓜去皮切片,立即贴于刚洗净的脸部,再用手指轻按黄瓜片,使其不脱落,20分钟后揭下 。此法可供给皮肤营养,并使其嫩滑细腻,可以常敷用 , 有意想不到的效果,这样对我们护肤也帮助,是白露的时候大家不能错过的一种蔬菜选择 。
葡萄
白露的时候大家还可以选择吃的就是葡萄了 , 大家对葡萄是比较熟悉的水果,在白露的时候我们选择吃葡萄是很不错的选择,葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实 , 又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦 。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首 。而且葡萄不但营养丰富、用途广泛,同时葡萄本身吃起来色美、气香,味可口 , 可以说是果中佳品了,而且葡萄能鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等 , 而且果实、根、叶皆可入药,所以说白露的时候我们多吃些葡萄是非常好的选择,是白露的时候大家养生不能错过的美味水果 。
白露节气有什么时令蔬果
1、蜜柚
在每年的农历八月十五左右,果大形美,色鲜皮香的柚子就纷纷上市了 。柚子味甘酸、性寒,具有多种保健功效,其中含有的生理活性物质皮甙可以较好地预防脑血栓、中风等脑血管疾病,鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分,因此,糖尿病患者也可以多吃柚子 。秋天吃柚子 , 可以理气化痰、润肺清肠、补血健脾 。
2、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,其维生素C的含量尤其丰富,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍,比柑桔的含量要多出2倍 。中医有“色白入肺”之说 , 洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜 。
3、葡萄
秋季正是葡萄成熟的季节,酸甜可口的葡萄不仅营养丰富,含有能抗衰老的花青素,还具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。葡萄生吃可以滋阴除烦 。如果将葡萄捣汁加熟蜜浓煎收膏 , 开水冲服,更能有效治疗烦热口渴的症状 。葡萄晒成干食用,铁和糖的含量会相对增加,非常适合儿童、妇女和体弱贫血者食用 。
4、大枣
大枣是一味用途广泛的滋补良药,常被中医用来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症 。这是因为红枣不仅能养胃和脾、益气生津,还有润心肺、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。
5、雪梨
梨子有润肺、止咳、消痰、降火等功用,向来被人们视为秋冬润肺止咳的佳品 。可以缓解因天气干燥出现的口渴、便秘、干咳、咳喘及痰黄等症状 。不过梨子性寒,体质虚寒、寒咳者最好隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖,不可生吃 。经常腹泻者最好少吃水梨 。
6、海带
海带味咸,性寒,有助于清除体内的积热,还可以辅助降低血压、降低血液黏稠度,非常适合心脑血管疾病患者食用 。同时海带也是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。
白露节气养生吃什么?
1.吃龙眼
福建福州有个传统习俗:白露吃龙眼 。在白露这一天吃龙眼有大补身体的效果,因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效,还有助治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病,而且白露之前的龙眼个个大颗,核小味甜口感好,所以白露吃龙眼再好不过 。
2.“十样白”煨乌骨鸡
浙江温州等地也有过白露节的习俗 。苍南、平阳等地民间,人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎) 。这“十样白”乃是十种带“白”字的草药 , 如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上相应 。
3.喝白露茶、白露米酒
老南京人都十分青睐“白露茶” , 此时的茶树经过夏季的酷热,白露前后正是它生长的极好时期 。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡 , 也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种独特甘醇清香味 , 尤受老茶客喜爱 。
苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的习俗,旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客 , 常有人把白露米酒带到城市 。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成,略带甜味,故称“白露米酒” 。
【白露吃什么水果和蔬菜】