韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1、5克纤维素，生吃韭菜可以益肝健胃、润肠通便、行气理血、促进肠道蠕动 ， 同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。
具体介绍：
行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 。
润肠通便：含大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动 。
【生吃韭菜有什么功效与作用】益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能 。

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