1、首先我们要找到腾讯游戏的防沉迷系统网站，在百度里输入”腾讯游戏防沉迷” 。搜索到结果 ， 点击打开第一个网站 。
2、打开后，点击页面左方的登录按钮 。
3、弹出窗口，用自己经常玩游戏的那个qq号来登录 。
【qq解防沉迷的方法】4、登录后，可看到这个账号还没实名认证，所以是受防沉迷系统限制的，需要在下方输入你的真实姓名和身份证号码 。
5、输入了姓名和身份证号码后 ， 下方的地址会自动填上的，点击确定’ 按钮提交实名信息就行了 。
6、提交后 ， 很快就可以完成了 。如果信息无误，你的账号就实名了，重新用这个账号登录游戏就不会再受防沉迷系统影响了 。

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