1、进餐不宜过饱，尤其是晚餐；　2、少饮酒 ， 过量酒易生胃火；　3、睡前不吃零食；
4、饭后漱口，睡前刷牙；　5、防治便秘，保持大便通畅 。
【口苦口臭吃什么】　1．养成饭后漱口的习惯 ， 特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭 。2．平时注意保持口腔湿润、勤喝水 。3．有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙 。

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