导读:立秋是“四时八节”之一,“立”有开端之意,“秋”是指庄稼成熟时期 。立秋之后,始入秋季 。从此时节,阳气渐收,万物内敛 。每年立秋时间都不同,那么你知道2023年几点立秋?2023立秋时间几点几分吗?想知道就来瞧瞧小编的介绍吧 。
2023年几点立秋
2023立秋时间:2023年8月8日凌晨2点22分41秒 , 农历六月廿二 。今年立秋是早立秋 。早立秋和晚立秋有两种方式定义,一种是一天之中的早晚,一种是农历历法上的早晚 。
一天之中以中午为界定 , 若是立秋时间在上午,那么这年的立秋就算是“早立秋” 。如果这立秋的时间是在下午的话,那么这年的立秋就是“晚立秋 。2023年立秋时间为2023年8月8日凌晨2点22分41秒 , 时间上比较早,因此是属于早立秋 。
由于农历月份不固定,因此立秋节气虽然是传统节气 , 但是却是按照农历进行演算的,按照农历的说法,如果是农历六月立秋 , 则就是“早立秋”,农历七月立秋 , 就是“晚立秋” 。2023年立秋时间是农历六月廿二,因此是早立秋 。
2023是公秋老虎还是母秋老虎
今年立秋是早立秋 。一天之中以中午为界定,若是立秋时间在上午,那么这年的立秋就算是“早立秋” 。如果这立秋的时间是在下午的话,那么这年的立秋就是“晚立秋 。2023年立秋时间为2023年8月8日凌晨2点22分41秒,时间上比较早 , 因此是属于早立秋 。
在不同的地区,由于气候条件和地理位置的不同 , 早立秋的感受时间可能会有所不同 。有些地方由于地处高海拔或其他气候特点,可能会更早地感受到秋天的凉意,而有些地方可能会相对较晚 。
无论是传统立秋时刻还是早立秋 , 秋季的到来标志着天气逐渐凉爽 , 是人们喜欢的季节之一,也是农作物成熟的季节,有着丰富的民俗活动和文化意义 。
立秋养生小常识
1、饮食方面:滋阴润燥
秋季燥气较盛,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津 。
另外 , 多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物 。考虑到天气还可能会依旧炎热,人们可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热,还可及时补充体内维生素和矿物质 , 中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用 。
2、起居方面:早卧早起
立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人们应当做好保养阳气的准备 。
因此,在起居上,应做到“早睡早起”,这是因为早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得以舒展 。
秋季适当早起,还可减少血栓形成的机会,对于预防脑血栓等缺血性疾病发病有一定意义 。
立秋时节暑热未尽 , 虽有凉风时至 , 但天气变化无常,白天“秋老虎仍然很炎热 , 早晚温差大 。
此节气中应该开始增加夜里的睡眠时间,低此补偿夏日的睡眠不足 。秋季早睡,完全符合“秋收”的养生原则 。
3、运动方面:放松心情
适当的运动可有效改善“秋乏” 。运动者可根据据自身本质和爱好,选择算不、打太极、爬山等轻松和缓的项目 。
运动量雨夏季相比可适当增大,运动时间可加长,但要注意强度不可太大,尤其是老年人、儿童和体质虚弱者,以防出汗过多、阳气耗损 。
专家建议,登山是立秋之后户外运动的不错选择 。登山能增强人体的呼吸和血液循环功能,使人的肺活量及心脏收缩力增大,对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用 。
4、情志调养:调节心情
古诗有“春伤秋悲皆自惹,花开花落岂由人” , 可见,秋季是一个容易情绪波动、勾起人悲伤情绪的季节 。有一招最简单的调节情绪的方法 , 就是大笑 。
中医有“常笑宣肺”一说 。而现代医学也有研究证明,笑对机体来说的确是最好的一种“运动”,不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等有适当的协调作用 。
对呼吸系统来说,大笑能使肺部扩张,人在大笑过程中还会不自觉地进行深呼吸 , 清理呼吸道,使呼吸通畅 。
另外,人在开怀大笑时,可将更多的氧气吸进体内,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气 。所以 , 请坚持每天都让自己快乐起来,多开怀大笑 。这样做愉人愉己 , 还会让你的肺脏更健康 。
【2023年几点立秋 2023立秋时间几点几分】结语:以上是小编整理的“2023年几点立秋,2023立秋时间几点几分”内容,希望能够给大家带来帮助 。
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