1、常喝酸奶好处多多，喝酸奶时，酸奶内部的大量活性菌可以帮助抵御便秘，腹泻等问题 。
2、常喝酸奶可以降低血压，酸奶中含有的某种化合物可以有效地降低血压，提高人们的身体体质 。
【酸奶功效与作用是什么】3、常喝酸奶可以有效地预防骨质酥松，酸奶中含有大量的钙元素，喝酸奶之后 ， 钙元素被人体吸收，可以增强骨骼生长 ， 预防骨质酥松 。
4、酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料 ， 经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂） ， 经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多 。

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