怎样度过更年期

1、家人应给予更年期妇女同情、安慰和鼓励、心情快乐 , 这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解 , 原谅她们莫名其妙的坏脾气 , 并给他们以鼓励 , 使她们能够平安地度过更年期 。
2、加强营养,多做户外运动 , 更年期是身体老化的一个标志,所以必须多补充营养食品,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠,这样一些症状轻者即可获得缓解 。
【怎样度过更年期】3、定期去医院体检,为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗 。