减肥期间的人，对于大米之类的高热量食物都避之不及，转而选择燕麦 ， 坚果之类的食物，而核桃就属于这一类型 ， 那么 ， 减肥期间能不能吃核桃？一起来了解下吧 。
【减肥期间能不能吃核桃】减肥期间可以吃核桃，但是不能多吃，少吃一点可以起到减肥的作用 ， 毕竟核桃也是属于坚果类，而且坚果不仅能够饱腹 ， 脂肪含量比较低，但是核桃的热量很高，所以说不能多吃，并且，虽然吃核桃在大人口中可以让脑子变得更聪明，但是这是没有科学依据的 。
核桃确实具有很好地作用，根据调查，吃核桃可以抗氧化，而且效果比起红酒等东西丝毫不差，而且，如果想要常年保持皮肤年轻状态，吃核桃就很理想了 。
吃核桃的话，一定要选择正确的时间，如果在吃完东西之后吃，那么其实这时候肚子其实已经饱了，再吃核桃并不会对充饥有任何的帮助，这时候核桃的热量就会转化成脂肪，对于减肥没有帮助，所以说核桃吃太多并不能发挥它应有的作用 ， 而且，核桃对于促进消化也有一点作用 ， 能够帮助人排出身体的废物，这也能有助于减肥 。