儿童睡前喝牛奶好吗

【儿童睡前喝牛奶好吗】1、儿童睡觉前是可以喝牛奶的,不过要掌握住时间、牛奶的温度和用量 。睡觉前喝一杯热乎乎的牛奶,既可以起到为儿童补充钙质的作用,也有助于儿童的睡眠 。
2、儿童最佳服用时间 , 是在睡觉前半小时到一个小时左右;如果临睡前服用,反而对睡眠没有帮助;如果牛奶温度比较低,需要加热一下,再给儿童服用 。
3、牛奶温度低,对胃部有刺激作用,会引起不舒服的感觉,进而可能会造成胃部疼痛 。牛奶的用量要根据儿童的需要而定,如果饮用过量,会增加胃肠道的负担 , 对儿童的睡眠也没有帮助 。