烤箱200℃上下火烤30分钟就可以了 ， 以下是具体做法 。
1、主料：羊排500克、橄榄油100克、姜少许、葱花少许、香料少许 。
2、辅料：盐10克、料酒10克、孜然粉5克、黑胡椒粉5克 。
3、做法：
（1）准备好所有材料 。
（2）羊排泡热水去除血水 。
（3）然后用葱花、姜、酱油、盐、香料、黑胡椒粉、孜然粉、橄榄油腌制2小时 。
（4）将羊排放置烤网上，烤盘放锡纸或吸油纸 ， 放在最下方接油 ， 预热好烤箱 。
（5）放入蒸汽烤箱 ， 200℃上下火烤30分钟 。
（6）取出羊排，撒上孜然粉，移到烤网上再烤5分钟即可 。
【烤箱烤羊排的温度和时间 外酥里嫩的烤羊排】（7）最后，撒上些许迷迭香，切块食用 。

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