吃完水果能跑步么

【吃完水果能跑步么】一、吃完饭或者吃完水果最好不要马上就做运动,这样会对胃造成负担,容易胃下垂 。
二、饭前半小时吃少量水果如果一定要饭后吃, 在跑步前可以吃适当吃点香蕉, 因为香蕉不会令你感到胀, 而且可以起到润滑呼吸道的作用.那么最好在一小时之后 , 这时还不能立即跑步或剧烈运动,要再过三十到六十分钟 。