1、可以减肥的时候吃，南瓜是很好的减肥食物 。
【减肥为什么不让吃南瓜 南瓜的热量高吗】2、南瓜热量低，不会增加人体负担 。同时，它含有大量可以降低血糖 ， 促进胰岛素分泌的成分，对瘦身帮助很大 。另外南瓜中还含有丰富的膳食纤维 ， 有助于促进肠道蠕动，增强消化能力 。而其含有的不饱和脂肪酸，也有利于通便利尿，有助于清理肠道 。
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