1、多吃新鲜蔬菜水果 。素菜水果对于我们的头发生长是非常有利的,因为头发的主要成分是纤维,而植物食物里面就会有很多的纤维素之类的,我们多吃这些蔬菜水果的话 , 就会多合成纤维,就会多利于我们的生长 。
【男人四十岁如何保护头发】2、吃肉适当 。我们吃肉要适当 , 如果我们吃太多的肉的话,肉吃多了 , 就很难吃得多蔬菜水果,而且肉里面多余的能量都是转化为脂肪 , 并不会转化成纤维 , 这样不利于我们的头发生长,所以我们要吃肉适当 。
3、尽量少染发 。我们男生也不要染发,因为我们的头发本来就不多,如果染发的话,很容易伤到发根,让我们的头发脱落,而且也要很久才能长回黑色的头发 。
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