健身不长寿这是一个错误的说法 ， 健身是非常的容易长寿的，而且还能保护一个人不受病毒侵害 。
【健身为什么不长寿】健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性 ， 增加耐力，提高协调 ， 控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次 。
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