1、黑豆煮水，喝的主要是水，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等 。
2、黑豆含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质 。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品 。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等 。
3、黑豆皮为黑色 ， 含有花青素 ， 花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下 ， 抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动 。
【黑豆煮水可以长期喝吗】4、黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生 。

• 混合喂养可以染头发吗
• 销售鸡汤文
• 怎么用西红柿祛斑
• 什么可以去头皮屑
• 水银碎了的房间多久可以住人 水银碎了后什么时间才可以住人
• 什么情况下可以退车位
• 观音竹可以放卧室养吗 观音竹能否放在卧室
• 血管堵多少可以装支架
• 办护照是随便哪个国家都可以去吗
• 刚断奶可以纹眉吗