1、睡眠不充足、不按时 。经常性的睡眠不足会导致肌肤的新陈代谢紊乱 ， 因此，建议爱美的朋友一定要注意休息，千万不可熬夜 ， 要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间 。
2、养成良好的饮食习惯 。要多吃水果蔬菜，合理膳食，营养均衡搭配，多喝水 ， 少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，保养好呼吸道 ， 防止便秘和消化不良 。
【腮上长痘痘是什么原因】3、遗传问题 。有些人天生就是皮脂腺很大 ， 数量很多，机能活跃，或分泌皮脂腺机能的交感神经与副交感神经紧张性强、内分泌中雄性激素分泌活跃等多种情形 。

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