宝宝一天可以补充多少锌

【宝宝一天可以补充多少锌】宝宝一天可以补充8ml锌,锌是体内必不可缺少的微量元素 , 如缺乏锌离子可通过食补和药补两种方式 , 通常建议食补,可补充食物中锌离子的有海产品如海鲜中的牡蛎、贝壳、海螺等都富含锌离子 。另外,可食用坚果如核桃、花生、榛子也富含锌离子,还可补充肉类或豆制品,其中牛肉、大豆都富含锌元素 。对于药物补充锌离子可选择葡萄糖酸锌、赖氨酸锌等离子锌补充锌元素,但建议从食物中摄取锌元素,补锌效果好 。