心脏更有力 医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡 , 心血管系统疾病发病率也可减少30% 。
免疫力更高 午餐后为帮助消化 , 身体会自动改由副交感神经主导 , 这时睡个短觉 , 可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性 。
【详解夏天打盹的养生好处】心情更舒畅 刊载在最新的《自然神经科学》期刊上,内容显示,午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时) 。
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