每天坚持临睡前做俯卧撑 ， 俯卧撑会特别锻炼手臂肌肉的弹性 ， 经常做可以使手臂瘦下来 ， 还能起到丰胸的效果 。
日常生活中可以通过水果减肥，如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌 ， 经常喝能瘦小腹，而木瓜酸奶一起吃，有丰胸的作用 。
可以去健身房练习做吊环运动，这种运动可以改善手臂血液循环 ， 在瘦身的同时，还能起到丰胸的效果 。
【怎样瘦身，还能丰胸】日常生活中要每天坚持跑步，跑步时手臂会来回交替的活动，使身体肌肉强健起来，还能起到丰胸的作用 。

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