常年便秘怎么解决 _生活经验

许多人都一直受到便秘的困扰，尤其是对于常年便秘的人来说，不适感更为明显，便秘严重的话可能会直接影响了日常的生活和工作，甚至会影响精神和心情，所以，我们现在就一起来看看常年便秘怎么解决？
长期便秘要先排除器质性的病变，比如说肠梗阻，粪块儿或者结石堵塞了肠道，如果是的话，先解决器质性病变，一般是需要手术治疗的。
如果排除了器质性病变，那么不良的生活习惯就需要进行改善，比如说不要过多饮食高热量高脂肪的食物，注意多吃膳食纤维含量多的食物，增加饮水可以加强对结肠的刺激，促进便意。养成良好的排便习惯，有便意及时排便。治疗主要是软化大便，刺激肠道蠕动。如果药物效果不佳，就需要灌肠治疗。
【常年便秘怎么解决】产生便秘的重要因素是生活和排便习惯，且治疗便秘没有特效的办法。一定要要禁烟酒以及辛辣的食物，多吃易消化的食物。多喝水，保持大便柔软且通畅，养成定时大便的好习惯，有便意时要尽快如厕。如果实在拉不出来的时候，还可以在肛门内塞入肥皂条以润肠通便。