低热量水果

1、香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动 , 帮助排泄 。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低 , 自然也就瘦下来了 。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
2、苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入 。
3、木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉,从而减少人体脂肪的堆积 。而且现代医学发现,木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 可以帮助人体对食物进行消化和吸收 , 长期食用还有利于身体健康呢 。而细体茶中特意加入了木瓜酶,排毒排脂 。
【低热量水果】4、番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道 。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择 。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效 。