1、平常可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如羊肉、猪皮、牛奶，多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，比如猕猴桃、葡萄，多吃一些富含胶原蛋白的骨头汤，也可以口服胶原蛋白的补品 。
【补充胶原蛋白的方法 饮食和生活作息均要注意】2、要调整好自己的生活作息，饮食规律一些、清淡一些、加强营养、增强体质、适当的增加锻炼，促进血液循环，不要熬夜，不要抽烟喝酒 。
- 笋瓜鸡蛋丝做法步骤
- 美妆蛋和手有什么区别
- 蒸鸡蛋羹好吃的方法
- 洋葱蒸蛋羹步骤 洋葱瘦肉鸡蛋羹的做法
- 怀孕每天叶酸需要补充多少
- 吃完苹果能吃鸡蛋吗
- 坏蛋必须死的演员
- 鹅蛋的功效和食用方法 鹅蛋应该怎么吃
- 甲胎蛋白44正常值是多少
- 酸奶慕斯蛋糕做法 酸奶慕斯蛋糕做法是什么