1、尽可能不拿出手机提高自制力 。
2、报自己喜欢的兴趣班，填充自己的业余生活 。
3、为自己制定一个奖惩制度 ， 按规定完成作业任务可以奖励增加阅读手机时间，而没有按规定完成则要惩罚减少阅读手机的时间 。
4、多想少搜 ， 当遇到问题是要多想少搜索，可以随身带一个记事本把一些不清楚的事情记下来 。
5、删除基本不用的应用，大部分人手机里有很多应用，但事实上不需要其中的绝大部分 。
6、买一块手表，很多人掏手机的初衷,其实是看时间，而这个初衷往往会引发后续一段较长的时间浪费 。
【怎样克制手机瘾不影响学习】7、养成良好的使用手机的习惯，不要带手机进厕所、睡房 ， 不带手机进厕所会提升办事效率，而睡前看手机 ， 除了伤眼 ， 还会影响睡眠质量 。

• 在西华大学读书是一种怎样的体验
• 内脂怎样做豆腐脑 超详细的制作教程
• 微信接龙功能怎么设置
• 氏族怎样形成的
• qq来消息怎么设置不显示内容
• dell台式电脑Inspiron560安装指南 具体步骤是怎样的
• 手机需要重启才能充电怎么解决
• 功率过大会怎样
• 怎样避免鲷鱼互相追斗
• vivo手机怎么切换经典桌面