1、晚饭做一些粥、面条、豆浆、包子等比较好 。
【晚饭吃什么好呢】2、晚餐的饮食不要吃得过饱,而且清淡类的食物就很好,吃过之后也要适当的消消食 , 注意不要在睡前暴饮暴食 。晚餐吃的过多,对人最大的危害是发胖 。尤其是吃的特别多 , 吃完不动还在沙发上看手机、看电视 。
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