【瑜伽冥想词有哪些 五句适合做瑜伽的冥想词】1、现在把意识放到腹式呼吸上来 , 深深的吸气 , 缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸 , 去寻找呼吸的顺畅 , 静观身体的感受 。
2、深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个细胞,缓缓的呼气,带出了身体中所有的废气、浊气,让一切的烦恼远去 。
3、感觉有一滴露珠滴落在眉心,顺着眉心来到面颊,再从面颊流淌到肩膀,顺着手臂滑过指尖,落入身下的净土,渐渐带走了一身的疲惫和生活的琐碎 。
4、放松面部肌肉,舒展紧皱的眉头 , 嘴角微微上扬 。用舌尖轻轻抵住上颚,感觉有一股玉液琼浆,咽下它,去滋养身体的五脏六腑 。
5、吸气小腹微微隆起 , 呼气小腹一点一点的内收,感觉到身体越来越轻,越来越轻 , 仿佛化作了一朵白云融进了蓝天 。
- 初中作文评语
- 赴宴一词中赴的意思是
- 有反义词的四字词语
- 口组词有哪些 口组词精选
- 用古文来描写内心复杂的词句
- 塔能组什么词
- 满意称心舒服写出词语
- 红蓝buff是什么
- 形容运河的词语
- 类似abac的词语