1、洗眼法：先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温 ， 把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次 。
【怎么样能使自己的眼力恢复】2、熨眼法：全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时睁开 ， 如此3到5次 ， 能促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
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