苹果适合什么时候吃

1、 早上睡醒后可以吃苹果 , 饭前半个小时或者饭后两小时也是吃苹果的最佳时机,除此之外 , 睡前一小时也可以吃苹果 。
【苹果适合什么时候吃】2、夜晚睡觉时会消耗身体内的水分和糖分,睡醒之后是身体最缺乏营养的时候,此时吃任何食物都能迅速被人体吸收 , 苹果含有丰富的营养物质 , 早上空腹吃苹果不仅可以为人体补充水分、糖分,还具有一定的提神醒脑功效 。