1、主要的一个原则就是顺应肝的性质 。一个要能屈能伸，不能伸而不屈，也不能屈而不伸，也就是说当你用筋的时候，筋相当于一个橡皮筋，它有一个弹性限度，反复抻拉的次数过多，就会损伤他的弹性，另外，拉扯的时间过长，也会损伤它的弹性 。
2、所以适当放松 ， 改变自己的姿势，变换一下体位，时长闭眼睛休息片刻，让自己的肝气肝血得到很好的休息是最关键的 。
【养筋的最好方法 有什么好的技巧】3、关于“筋”，将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来，为“地筋” 。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效，可以修复肝，养肝护肝 。

• 孩子配眼镜的注意事项
• 番石榴的作用
• 小孩子反复呕吐怎么办
• 感谢老婆陪我过生日的句子
• 明州是现在的什么地方
• 大三阳父婴传播几率
• 形容被子的词语
• 小孩子的标准视力是多少度
• 延禧攻略魏璎珞是第几集嫁给皇上的
• 盗墓笔记前传老九门的演员