【长期便秘吃蒸苹果好吗】1、出现便秘一直拉不出大便的症状，是可以吃熟苹果来缓解的，因为苹果中含有丰富的鞣酸果胶 ， 膳食纤维等物质，溶酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，起到收敛止泻的作用 。
2、同时建议您在便秘一直拉不出大便期间饮食要清淡，多喝水 ， 多吃易消化的食物 ， 同时还要做到细嚼慢咽 。
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