【酸奶加红糖什么时候吃最好】一杯酸奶加上2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次 。酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时 ， 调整肠内环境 ， 断食后脂肪更容易燃烧 ， 可在早餐后一小时喝，也可在临睡前喝 ， 因为这样可以安神帮助你入眠 。红糖酸奶减肥法的减肥原理是酸奶出色的钙吸收可以燃烧内脏脂肪，清理肠道，软化宿便，红糖有“通油”或“排恶露”的作用 。
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