含碘的盐 。
碘在人体内含量很少 , 约定5-20毫克,而70-80%集中在甲状腺内,其余的分布在肝脏、肺部、睾丸、肾脏、血液、淋巴结、大脑等组织中 。食物是人体碘的主要来源,食入过多的碘,将产生碘中毒 。
一、碘的主要生理功能
碘的唯一功能是用于合成甲状腺分泌的含碘激素-甲状腺激素,碘的生理功能也是通过甲状腺激素表现出来 。
二、碘的盈却和健康
碘缺乏的典型特征是甲状腺肿大(大脖子?。?。头发变脆、肥胖和血胆固醇增高、甲状腺功能减退 。缺碘的孕妇所生的孩子可患有称为侏儒的呆小病 , 这是一种以甲状腺机能低下、甲状腺肿、智力迟钝和生长迟缓为特征的疾病 。患儿生后得到诊断并给以甲状腺激素治疗可避免上述某些症状的出现 。成人轻度缺碘将出现疲乏、肌无力、粘液分泌过多的症状 。食入过多的碘即日摄入量超过2000微克,也有产生甲状腺肿大的潜在危险 。
碘的食物来源:
【正常人吃什么盐好】在碘的食物来源中,最为有效的是碘化食盐 。在自然界的食物中,碘的食物来源主要有:干海藻、碘化食盐、海水鱼、甘蔗废蜜、海产品、蔬菜、乳类及乳制品、蛋、全小麦等 。
- 新兵值班睡觉是什么电视剧
- 豆腐肉丸子的家常做法 豆腐肉丸子怎样做好吃
- 吃豆腐什么意思 原来还有这个意思
- 乔迁礼品有什么讲究
- 月经迟了10天还没来什么原因
- 文言文至于什么意思
- 社保可以做什么用途 社保交了有哪些用处
- 网络诈骗罪的有关法律是什么
- 甲亢高为什么不能要小孩
- 白糖加盐放入开水吃有什么好处