介绍:蹦床运动能促进神经系统的发育 。各种蹦床上的花样动作,可使参与者从无秩序的动作,逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作 , 这是对神经系统良好的调节 。
【蹦床怎么玩】由指导者和参与者一起坐在蹦床上,利用蹦床的弹性 , 以身体为支撑进行上下摇动,保持身体的平衡;然后让参与者仰卧在蹦床上 , 头颈部用力抬起 , 胸部尽量抬高,可以强化前庭觉体系的感觉 , 促进全身肌肉本体感的形成;最后参与者站在蹦床上和指导者一起跳跃,或两者拉着一个小呼啦圈一起跳跃,从而训练自身与他人协调运动的能力 。
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