1、保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件 。在我们的学习过程中 ， 注意力是打开我们心灵的门户。
2、养成良好的睡眠习惯。
3、学会自我减压 ，做些放松训练 。
【如何沉迷学习】4、做些集中注意力的训练 。我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法 ， 严格训练自己集中注意力 。

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