通常的植物油密度(比重)大约是0.9g/ml,所以参考量换算成体积应该是大约27.8~33.3ml 。
【每天油的摄入量是多少】中等体力劳动的成年人参考中国营养学会给出的膳食宝塔即可,即每日25-30g , 对膳食宝塔有疑问的请继续阅读《中国居民膳食指南》 。同时,每个人每天的能量摄入中应保证3%来自oega-6(亚油酸6)脂肪酸,且0.5%-1%来自omega-3(亚油酸3)脂肪酸,也就是说摄入的油脂以植物油居多为宜 。
目前排名靠前的答案属于误读了此膳食宝塔中的25这个量,25是推荐摄入量的最低值(但不是每日摄入量的最低限制) 。人摄入油脂过低也会影响健康,因为人体皮肤肌肉生长代谢、正常激素分泌等过程都需要从油脂中获取营养,摄入油脂过低甚至会影响其他营养物质的消化吸收 。其正确的地方是,摄入的油脂量的确应该是包括食物和烹饪用油,食物中如饼干配料、肉类中的脂肪都应算在内 。
- 网络上曹县是什么梗 网络上曹县的意思
- 描写向日葵的美句
- 2022年最霸气公司的名言
- 调查中的样本是什么
- 1岁宝宝每天应补多少钙
- 2022平安夜微信贺卡祝福语
- 大人的话都是对的吗
- 最让人感动的优美句子发朋友圈
- 卫生纸怎样叠不会漏
- 小米手机上方的投屏通知怎么关闭