1、鱼类:其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富 。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 。
2、牛奶:牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 。
3、柑桔类水果:柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍,每天吃二个新鲜的柑桔类水果,是很好的 。
【吃什么长个子最快 吃什么东西最快长高】4、菠菜:菠菜含丰富的维生素,另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等 。
- 玛丽黛佳s805口红是什么颜色
- 什么快递可以运宠物
- 长高最快方法 怎么能快速长高
- 乳浊液静置会出现什么现象
- HES管理体系是什么
- 地瓜怎么吃
- 头发6月一天长多少正常
- 熊童子的叶插需要什么土
- 天盛长歌历史背景
- 买车时交的定金能退吗 定金跟订金有什么区别