【湿气重吃什么水果蔬菜】湿气重多吃玉米,胡萝卜,冬瓜,黄花菜,扁豆,西瓜,梨,桔子等等,湿邪是现代人健康的克星,运动出汗是很好地去湿气,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的 。
现代人动脑多、体力消耗少,加上长期待在密闭空调室内,很少流汗 , 身体调控湿度的能力变差 。试试跑步、健走、游泳、瑜珈 。
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