1、睡前：睡前喝一杯红酒有助睡眠，红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食 。除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪 。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡 。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡 。
【什么时间喝葡萄酒最好】2、下午：下午喝一杯红酒最安全 。此时饮酒会比较安全 。因为上午几个小时中，胃中分解酒精的酶浓度低 ， 饮用酒时更容易被身体吸收，这样血液中的酒精浓度升高，会对身体器官造成较大伤害 。故建议选择下午喝红酒 。
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