【如何有效驱散心中的负能量】首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力 。其次如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养 。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张 ， 善于自我调节 ， 有张有弛 。最后可以具体做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐 ， 来达到释放压力的作用 。
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