怎样减肥不反弹

1、减肥不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制,同时也要加强活动锻炼 。
【怎样减肥不反弹】2、饮食还需要尽量做到多样化 , 但尽量不要吃一些太油腻的食物,主要是控制好饮食的总热量,同时也需要控制好饮食的总量 。
3、每天都需要适当的进行活动锻炼,比方说进行慢走或者是慢跑,或者是选择跳绳或者是打球等方法 。