1、含有热量比较高的食物 ， 都是一些通过油炸烹饪做出来的食物，此类食物含有的热量相对会比较高 ， 比如炸薯片、炸薯条、炸油条、炸带鱼 ， 在煎炸的过程当中就会使得原来低能量的食物 ， 通过油脂浸润而变成了一个高能量的食物 。
2、另外一点就是富含脂肪的肥肉、动物内脏、坚果和烹调油 ， 其中含有的热量也会比较高 ， 因为1克脂肪能够产生9Kcal的热量 。
【什么食物热量高】3、在日常生活当中含糖多的食物热量也会比较高，比如精制的米面、点心、糕点、含糖型饮料 ， 因为1克碳水化合物能够产生4Kcal的热量，所以含脂肪和含糖比较高的食物，其中的热量都会比较高 。
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