土家族有军舞、秧歌舞、茅古斯舞等 。
1、军舞：巴渝舞，前歌后舞，战前鼓己士气摄敌魂泄敌气，排在先锋部队之前 。始于商周，盛于两汉 。在汉武时代后期，演变成宫廷舞 。现存于民间的板凳舞就有巴渝舞的遗风 。
2、秧歌舞：插秧或收割稻谷、麦子时 ， 就在田间或田边跳的劳动号子舞 。作用与薅草锣鼓舞相仿佛 。舞者以妇女为主，男子参与对歌，手里继续插秧 。
【土家族有哪些舞蹈】3、茅古斯舞：用于丰收节庆庆典 。室外或在大型摆手堂内举行 。黄昏开始至深夜结束 ， 通常以一乡、一村为单位，男女老少皆自行参加，围绕一堆篝火而

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