晚餐可以通过吃粗粮和蔬菜能起到减肚子的效果，比如粗粮有：红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等，蔬菜有：青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等 。
【晚餐吃什么能够减肚子】晚餐中多吃素食，增加维生素C、胡萝卜素等营养素和膳食纤维的摄入比例，过多的蛋白质类食物进入人体后吸收不了就会滞留于肠道中，变质产生氨、硫化氢等物质，易诱发消化道肿瘤 。

• 2023年的元宵节怎样过 2023年元宵节有什么习俗
• 宁夏大学目前研究生什么专业好
• vivo手机左边的按键是什么功能 了解一下
• 世界第一大的瀑布是什么 世界第一大的瀑布的简单介绍
• 身上毛多是说明什么
• 常贵田常宝华什么关系
• 什么是三通一平、七通一平 这些你知道吗?
• 长水痘吃虾会怎么样
• 社会的社是什么意思
• 大白菜烂心能吃吗