为什么食物会让人心情变好

【为什么食物会让人心情变好】富含碳水化合物的食物具有镇定的作用,含有不饱和脂肪酸的食物对抑郁症的治疗有积极的作用,含有丰富的维他命B6和B13具有能增加帮助人们心情变好的血清素和荷尔蒙 。食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质 。对人体而言,能够满足人的正常生活活动需求并利于寿命延长的物质称之为食物 。