蔬菜：
1、白菜 。营养丰富，且具有一定的药用价值；
2、胡萝卜 。含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素；
3、白萝卜 。具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津 ， 利尿通便的功效；
4、葱 。解热 ， 祛痰 。促进消化吸收 。抗菌，抗病毒 。防癌抗癌 。葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用；
5、香菜 。有驱风、透疹、健胃、祛痰之效；
水果：
1、柿子 。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素;
【秋天都有哪些水果和蔬菜丰收】2、黑枣 。补中益气 ， 养胃健脾，养血壮神

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