投篮没力量应该加强力量训练,方法如下:
1、尽量做引体向上等拉伸式的力量训练,哑铃和俯卧撑不利于身高发育 。
【投篮没力量怎么办】2、投篮力量不够基本原因是协调性不好 , 跳投核心力量在腰腹,合理运用膝盖的力量,可以多练练活用膝盖的投篮,从腿部开始发力 , 延伸到手臂 。
以上就是投篮没力量怎么办的内容啦,希望本文可以帮到你!
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