【经常吃莜面有什么营养功效呢】莜麦属“裸燕麦”,俗称“油麦”,所含蛋白质和脂肪量为五谷之首 , 莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美 。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病 。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效 。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容 。莜面的营养价值很高,含的钙、磷、铁、核黄素都相当多 。
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